घर पर बनाएं बाजार जैसी मैंगो फ्रूटी: बिना चीनी और चाशनी के, बच्चों के लिए है एकदम हेल्दी और टेस्टी…NV News
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NV News – गर्मी के मौसम में मैंगो फ्रूटी हर किसी की पहली पसंद होती है, लेकिन बाजार में मिलने वाली फ्रूटी में अधिक मात्रा में प्रिजर्वेटिव्स, हानिकारक केमिकल्स और रिफाइंड शुगर होती है। ऐसे में स्वास्थ्य के प्रति जागरूक माता-पिता अक्सर बच्चों को इसे देने से बचते हैं। अब आप घर पर बिना चीनी और चाशनी के फ्रूटी तैयार कर सकते हैं, जो न केवल स्वाद में बाजार जैसी बेहतरीन है, बल्कि पूरी तरह से सुरक्षित और पौष्टिक भी है।
इसे बनाने के लिए आपको ताजे पके हुए आम और कच्चे आम की आवश्यकता होगी। सबसे पहले आमों को छीलकर टुकड़ों में काट लें। इसके बाद कच्चे आम को उबालकर नरम कर लें और फिर पके आम के साथ मिक्सी में चिकना पेस्ट बना लें। इसमें मिठास लाने के लिए आप चीनी की जगह गुड़ या शहद का उपयोग कर सकते हैं। यह प्राकृतिक मिठास न केवल स्वास्थ्य के लिए अच्छी है, बल्कि फ्रूटी को एक बेहतरीन नेचुरल स्वाद और टेक्सचर भी देती है।
यह होममेड फ्रूटी बच्चों के लिए एक शानदार कोल्ड ड्रिंक है, जिसे आप बिना किसी संकोच के परोस सकते हैं। आप इसे एक बार बनाकर कांच की बोतल में भरकर फ्रिज में कुछ दिनों तक स्टोर कर सकते हैं। परोसते समय इसे अच्छी तरह से ठंडा करें और ऊपर से पुदीने की ताजी पत्तियां डालकर सर्व करें। यह बाजार में मिलने वाली फ्रूटी की तुलना में अधिक ताज़ा, शुद्ध और किफायती होती है, जिसे खाकर आपके बच्चे भी खुश हो जाएंगे।