Holi 2026: रंगों के उत्सव में न पड़ें बीमार, एक्सपर्ट ने बताए सुरक्षित होली खेलने के ‘सीक्रेट’ टिप्स…NV News
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Raipur:होली का त्योहार नजदीक आते ही चारों ओर उत्साह का माहौल है, लेकिन रंगों के इस उत्सव में सेहत की अनदेखी भारी पड़ सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों (Experts) ने चेतावनी दी है कि बाजार में मिलने वाले रासायनिक रंगों से त्वचा, आंखों और फेफड़ों को गंभीर नुकसान हो सकता है। ‘होली 2026’ को सुरक्षित बनाने के लिए डॉक्टरों ने कुछ ‘सीक्रेट टिप्स’ साझा किए हैं, ताकि लोग बिना किसी बीमारी के डर के इस त्यौहार का भरपूर आनंद उठा सकें।
एक्सपर्ट्स के अनुसार, होली खेलने से पहले अपनी त्वचा और बालों की सुरक्षा करना सबसे महत्वपूर्ण है। सलाह दी गई है कि रंग खेलने से कम से कम 20 मिनट पहले पूरे शरीर पर नारियल तेल या सरसों तेल की अच्छी मालिश करें। यह तेल त्वचा पर एक सुरक्षा कवच (Protective Layer) बना देता है, जिससे हानिकारक केमिकल त्वचा के अंदर नहीं जा पाते। इसके साथ ही, बालों को सूखने और टूटने से बचाने के लिए उनमें भी पर्याप्त तेल लगाना और उन्हें बांधकर रखना एक बेहतर विकल्प है।
रंगों के चुनाव को लेकर विशेषज्ञों ने ‘हर्बल और प्राकृतिक’ रंगों पर जोर दिया है। घर पर बने फूलों के रंग या हल्दी और बेसन के मिश्रण का उपयोग करना सबसे सुरक्षित है। आंखों की सुरक्षा के लिए सनग्लासेस (चश्मा) पहनना एक स्मार्ट तरीका है, जिससे सीधे रंगों के संपर्क से बचा जा सकता है। यदि गलती से रंग आंखों में चला जाए, तो उसे रगड़ने के बजाय तुरंत साफ और ठंडे पानी से बार-बार धोना चाहिए। यदि जलन कम न हो, तो बिना देरी किए डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
सेहत के साथ-साथ खान-पान पर नियंत्रण रखना भी जरूरी है। होली के दौरान अधिक तली-भुनी चीजें और मिलावटी मिठाइयों से परहेज करना चाहिए, क्योंकि ये पाचन तंत्र को खराब कर सकती हैं। खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त पानी, नींबू पानी या ठंडाई का सेवन करें। इन छोटे लेकिन महत्वपूर्ण सीक्रेट टिप्स को अपनाकर आप होली 2026 को न केवल यादगार बना सकते हैं, बल्कि त्यौहार के बाद होने वाली शारीरिक समस्याओं से भी बच सकते हैं।