सावधान! गर्मी में राहत देने वाली लस्सी बन सकती है ‘आफत’, इन 4 तरह के लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सेवन…NV News
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NV News- Raipur भीषण गर्मी और तपती धूप से राहत पाने के लिए ठंडी-ठंडी लस्सी एक बेहतरीन विकल्प मानी जाती है। दही से बनी लस्सी न केवल शरीर को हाइड्रेटेड रखती है, बल्कि पाचन के लिए भी अच्छी होती है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि हर किसी के लिए लस्सी का सेवन फायदेमंद नहीं होता? स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ विशेष स्वास्थ्य स्थितियों से जूझ रहे लोगों के लिए लस्सी का अधिक सेवन नुकसानदेह साबित हो सकता है। अगर आप भी लस्सी के शौकीन हैं, तो पीने से पहले इन सावधानियों को जानना बेहद जरूरी है।
इन 4 लोगों को करना चाहिए परहेज
डायबिटीज के मरीज: लस्सी को स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें चीनी की भारी मात्रा का उपयोग किया जाता है। मधुमेह या हाई ब्लड शुगर के मरीजों के लिए यह अचानक शुगर लेवल बढ़ा सकती है, जो खतरनाक हो सकता है।
अस्थमा और साइनस के रोगी: दही की तासीर ठंडी होती है। ऐसे में जिन्हें सांस संबंधी समस्या, अस्थमा या साइनस की शिकायत है, उन्हें ठंडी लस्सी पीने से गले में खराश और जकड़न महसूस हो सकती है।
मोटापे से परेशान लोग: लस्सी में फैट और कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो मलाईदार और मीठी लस्सी आपका वजन कम करने के बजाय बढ़ा सकती है।
स्किन एलर्जी और एक्जिमा: कुछ लोगों को डेयरी उत्पादों से त्वचा संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं। आयुर्वेद के अनुसार, पित्त और कफ दोष वाले लोगों को अत्यधिक लस्सी पीने से खुजली या चकत्ते जैसी समस्या हो सकती है।
कैसे पिएं ताकि न हो नुकसान?
अगर आप लस्सी पीना ही चाहते हैं, तो इसमें चीनी की जगह भुना हुआ जीरा, काला नमक और पुदीना मिलाकर ‘छाछ’ के रूप में सेवन करें। यह न केवल शरीर को ठंडा रखेगा बल्कि कैलोरी की मात्रा को भी नियंत्रित रखेगा। रात के समय लस्सी पीने से बचें, क्योंकि यह भारी होती है और पाचन में दिक्कत पैदा कर सकती है।