Post-Holi Reset: होली के रंगों ने छीन ली है स्किन की रंगत? इन 5 नेचुरल तरीकों से बॉडी को करें डिटॉक्स और पाएं इंस्टेंट ग्लो…NV News
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रंगों का त्योहार होली 2026 संपन्न हो चुका है, लेकिन मस्ती के बीच अनजाने में इस्तेमाल किए गए केमिकल वाले रंग और घंटों की भागदौड़ शरीर पर थकान की परत छोड़ गए हैं। कई लोगों के लिए होली के बाद सबसे बड़ी चुनौती त्वचा से ‘जिद्दी रंगों’ को हटाना और शरीर की ऊर्जा को दोबारा वापस पाना होता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि होली के बाद त्वचा को रगड़ने के बजाय ‘इंटरनल और एक्सटर्नल डिटॉक्स’ पर ध्यान देना चाहिए। अगर आप भी होली के बाद सुस्ती और रूखी त्वचा से परेशान हैं, तो कुछ आसान घरेलू उपायों से अपनी बॉडी को पूरी तरह ‘रीसेट’ कर सकते हैं।
त्वचा की बाहरी सफाई के लिए किचन में मौजूद बेसन, दही और शहद का उबटन सबसे कारगर माना जा रहा है। यह न केवल गहराई से जमे रंगों को सोख लेता है, बल्कि त्वचा की खोई हुई नमी को भी वापस लौटाता है। वहीं, अंदरूनी सफाई के लिए ‘हाइड्रेशन’ को सबसे बड़ा हथियार बताया गया है। होली के दौरान मिठाइयों और नमकीन के अधिक सेवन से शरीर में बढ़े टॉक्सिन्स को निकालने के लिए गुनगुने पानी में नींबू और पुदीना डालकर पीना बेहद फायदेमंद साबित होता है। विशेषज्ञों की सलाह है कि होली के तुरंत बाद भारी भोजन के बजाय ‘लाइट डाइट’ जैसे मूंग दाल की खिचड़ी या ओट्स को प्राथमिकता दें।
सिर्फ खान-पान ही नहीं, शरीर को ‘रीसेट’ करने में भरपूर नींद और मालिश की भी बड़ी भूमिका है। नारियल तेल या जैतून के तेल से शरीर की मालिश करने से मांसपेशियों की थकान मिटती है और जिद्दी रंग आसानी से त्वचा छोड़ देते हैं। इसके अलावा, बालों की देखभाल के लिए एलोवेरा जेल और दही का हेयर मास्क लगाने की सलाह दी गई है ताकि स्कैल्प को केमिकल के प्रभाव से बचाया जा सके। इन नेचुरल डिटॉक्स तरीकों को अपनाकर आप बिना किसी साइड इफेक्ट के होली की थकान से उबर सकते हैं और काम पर लौटने के लिए दोबारा तरोताजा महसूस कर सकते हैं।