गर्मी में भी पाना है शीशे जैसा दमकता चेहरा? तो आज ही अपनाएं ये खास ‘समर स्किनकेयर रूटीन’…NV News
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NV News- गर्मी का मौसम आते ही पसीना, चिपचिपाहट और धूल-मिट्टी के कारण त्वचा अपनी चमक खोने लगती है। ऐसे में चेहरे को शीशे जैसा चमकदार बनाए रखने के लिए एक सही स्किनकेयर रूटीन का पालन करना बेहद जरूरी है। बहुत से लोग गर्मियों में स्किन केयर को नजरअंदाज कर देते हैं, जिसका असर चेहरे की रंगत और स्वास्थ्य पर पड़ता है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे आसान स्टेप्स, जिन्हें अपनाकर आप भीषण गर्मी में भी अपनी त्वचा को फ्रेश और ग्लोइंग रख सकते हैं।
सबसे पहला और महत्वपूर्ण चरण है ‘क्लींजिंग’। गर्मियों में त्वचा पर तेल और पसीना अधिक आता है, इसलिए दिन में दो बार किसी सौम्य (माइल्ड) फेस वॉश से चेहरा साफ करना जरूरी है। इसके बाद एक अच्छे टोनर का इस्तेमाल करें, जो पोर्स (pores) को टाइट करने और त्वचा के पीएच (pH) लेवल को संतुलित रखने में मदद करता है। गुलाब जल या बिना अल्कोहल वाला टोनर इसके लिए सबसे अच्छा विकल्प माना जाता है, जो त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है।
अक्सर लोग सोचते हैं कि गर्मी में मॉइस्चराइजर की जरूरत नहीं होती, लेकिन यह गलत है। त्वचा को पोषण देने के लिए जेल-आधारित या वाटर-बेस्ड मॉइस्चराइजर का उपयोग करें जो चिपचिपाहट न फैलाएं। सबसे जरूरी स्टेप है ‘सनस्क्रीन’। घर से बाहर निकलने से पहले या घर के अंदर भी कम से कम SPF 30 वाली सनस्क्रीन जरूर लगाएं। यह सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा को बचाती है और टैनिंग व समय से पहले आने वाले बुढ़ापे के लक्षणों को रोकती है।
रात का समय त्वचा को रिपेयर करने का सबसे अच्छा वक्त होता है। सोने से पहले फेस वॉश करके कोई अच्छा नाइट सीरम या एलोवेरा जेल लगाएं। साथ ही, दिन भर में कम से कम 3-4 लीटर पानी पिएं और ताजे फलों व सब्जियों का सेवन करें। हफ्ते में एक बार माइल्ड स्क्रब का उपयोग डेड स्किन सेल्स को हटाने के लिए करें। अगर आप इन छोटी-छोटी आदतों को अपने डेली रूटीन में शामिल करते हैं, तो भीषण गर्मी में भी आपका चेहरा दमकता रहेगा।