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NV News: अमरूद के चमत्कारी फायदे
अमरूद न सिर्फ स्वाद में बेहतरीन होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें विटामिन-C, कैल्शियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं अमरूद खाने के कुछ बड़े फायदे—
1. पाचन तंत्र को सुधारता है
अमरूद में फाइबर अधिक मात्रा में होता है, जिससे कब्ज और एसिडिटी की समस्या दूर होती है। इसका सेवन करने से आंतों की सफाई होती है और पाचन तंत्र मजबूत बनता है।
2. इम्यूनिटी को बढ़ाता है
विटामिन-C से भरपूर अमरूद शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इससे सर्दी, जुकाम और मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।
3. डायबिटीज के लिए लाभकारी
अमरूद का सेवन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह शरीर में इंसुलिन की मात्रा को संतुलित करता है, जिससे डायबिटीज के मरीजों को लाभ होता है।
4. बवासीर का इलाज
अमरूद की छाल से तैयार काढ़ा बवासीर की समस्या को दूर करने में मदद करता है। करीब 5-10 ग्राम छाल के चूर्ण का काढ़ा एक महीने तक लेने से इस समस्या से राहत मिल सकती है।
5. त्वचा को बनाता है चमकदार
अमरूद में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखते हैं। यह झुर्रियों और फाइन लाइन्स को कम करने में भी मदद करता है।
6. वजन घटाने में सहायक
अमरूद में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है और वजन नियंत्रित रहता है।
7. दिल को बनाए मजबूत
अमरूद हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।
अगर आप अपनी सेहत का ख्याल रखना चाहते हैं, तो रोज़ाना अमरूद का सेवन करें। यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ आपकी
कई बीमारियों को दूर कर सकता है।